안녕하세요!!!
책 읽는 CEO 윤민영입니다
행복한 3일 평생 건강 다이어트
책을 접하게 되어
함께 나누고 싶어 글을 올립니다
제1장
건강의 시작과 끝은 소화
건강은 입에서 항문에까지
이르는 과정에 소화에 달려 있다
입에서 항문까지 통과하는 관은
몸 안에 있을까?
몸 밖에 있을까?
수박씨를 실로 묶어 입 안을 통과해 그대로 빼내면 항문으로 수박 씨가 빠져나온다
헉 세상에 세상에
이 사실을 바탕으로 생각할 때
몸 밖이다
입이 건강에 시작점이라면
항문은 건강의 끝점이다
건강은 입에서 항문에까지 이르는 과정에 소화에 달려 있다는 것이다
잘 소화된 음식은 영양소가 되어 우리 몸의 구성물을 좋게 만들어준다
그러나 아무리 몸에 좋다는 음식을 먹어도 제대로 소화를 못 시킨다면 덜 탄 장작에 숯 더니 처럼 몸속에 노폐물로 남게 된다
건강에 좋은 음식이란 장애 좋은 음식이다
장에 좋은 음식이란 미네랄이 풍부하고 소화가 잘되는 음식이다
모든 생명의 기본 조건은
온도 습도 영양이다
이것을 위한 가장 기본은 바로 소화다
먼저 바꾼 것이 소화가 잘되게 하는 식습관이었다
성공한 사람들이 아주
특별한 이벤트로 성공한 것이 아니고
사소한 습관을 누적으로 성공한 것처럼
건강도 마찬가지다
아주 특별한 행동으로 건강해지는 게 아니라 올바른 아주 사소한 작은 습관이
내 건강을 만든다
감사합니다
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