심리학 감정지능과 건강한 인관관계 마음을 알고 소통하다
감정은 우리 삶의 핵심 요소 중 하나이며, 감정을 이해하고 다루는 능력은 감정지능에 기인합니다. 이 블로그에서는 감정지능이란 무엇인지, 그리고 이를 통해 어떻게 풍성하고 건강한 인간관계를 형성할 수 있는지에 대해 탐험해보겠습니다. 감정지능의 개념 정의와 요소 감정지능은 심리학자 다니엘 고슬만(Daniel Goleman)에 의해 소개된 개념으로, 자신의 감정과 타인의 감정을 인식하고 다루는 능력을 의미합니다. 이는 다양한 감정을 인식하고 해석하는 능력, 감정을 효과적으로 활용하는 능력, 자신의 감정을 관리하고 다른 이들과의 감정적 상호작용에서 적응하는 능력으로 구성됩니다. 감정의 다양성 감정은 다양하고 복잡한 스펙트럼을 가지고 있습니다. 기본적인 감정(기쁨, 분노, 슬픔, 놀람) 외에도, 공포, 혐오, 사..
2024. 2. 1.
